個人的1番のサウナの条件とは？

■フィンランドサウナアンバサダー（フィンランド政府観光局公認）
■サウナ・スパ健康アドバイザー（厚生労働省後援）
■超サウナ プロデューサー

お気に入りのサウナは

都内だと豊島園 庭の湯です。

東京都 練馬区 向山

豊島園 庭の湯

豊島園、練馬、練馬春日町

みんなの行った!：9回

サウナ室：8

水風呂：3

サ

90℃

水

14℃

3分

1,500円～

日本の人気サウナ施設に行き尽くして気づいたのは、「サウナ、水風呂、外気浴」の質が良いのは前提として「混んで無い」が一番テンション上がります。そして仕事ができる場所もあってサ飯も美味い！回数券を使えば高コスパの普段使いのサウナです。

東京外だと書ききれませんがテンション上がるのが
・湯らっくす(熊本)

熊本県 熊本市 中央区本荘町

サウナと天然温泉 湯らっくす

平成、南熊本、河原町

みんなの行った!：10回

サウナ室：6

水風呂：2

サ

100℃

水

15℃

6分

690円～

・龍神の湯(沖縄)

沖縄県 豊見城市 瀬長

琉球温泉 龍神の湯

赤嶺、小禄、那覇空港

みんなの行った!：1回

サウナ室：4

水風呂：2

サ

93℃

水

15℃

5分

1,360円～

非日常系でいうと、山奥や川や湖のほとりでテントサウナ×BBQは最高ですね。ハマってます。
リゾート系もご褒美として沢山良いところありますね

サウナの入り方のこだわりは

■サウナ:8分〜12分
→汗の量や心拍数で判断、テレビが無い方が好き
■水風呂:1分〜2分
→汗をしっかり流して
■休憩:5分以上
→体の水気を拭き取ると良い

※目安は上記を3セット

ロウリュやアウフグースは1回は参加、プライベート系だと自分がアウフギーサーになります(一番ととのう)

サウナの位置付け

サウナではデジタルデトックスをして、心身をリセットできる場所として使います。
決められたサ室にいる時間の中で何にも邪魔されず仕事のアイデアを考えるなど、集中することができます。
また、サウナが好きから始まる異業種交流もあり、服も肩書きも全て脱いで上下関係も無い空間から対人関係をスタートさせることができるとんでもないツールにもなります。

サウナ好きは大体ポジティブな人が多く、交流関係も楽しいです。

旅行もサウナの軸が増え、開拓する等、
楽しみ方が広がります。
出張で普段行けないサウナに行けると思うと、出張も好きになりますw

そして何より、サウナ後はスッキリし、全身の血管が広がった結果、5感が研ぎ澄まされることでご飯やお酒が美味しくなる。

サウナ最高。